
- This event has passed.
3-päevane koolitus Emotsionaalne paindlikkus
detsember 11, 2020 / 10:00 - 16:00

Keerulistel aegadel määrab toimetuleku meie emotsionaalne paindlikkus. See on oskus toime tulla igapäevaelu tormiga enda sees ja ümber, sihti kaotamata ja ümber minemata.
Kui Sa soovid:
- Jääda tõhusaks ja keskendunuks ka pingelisel ajal.
- Osata end maandada ja laadida stressirohketel päevadel.
- Mõõta oma emotsionaalset paindlikkust, teadvustada mis seda mõjutab ning kuidas seda arendada.
- Õppida märkama oma tundeid ja nendega seotud vajadusi, lahti lasta piiravatest uskumustest ning vähendada tunnetest juhitud soovimatuid reageeringuid.
- Loobuda enda võrdlemisest teistega ning vastupanust ootustele mittevastavate olukordade ja emotsioonide suhtes.
- Olla pühendunud ja juhinduda oma väärtustest ka keerulistes olukordades.
- Avastada oma tugevusi ja suurendada usku, et asjad liiguvad paremuse suunas,
siis on see koolitus just Sinu jaoks.
Koolitajad: Sirle Roots ja Kaia Lainola.
Kogemuspõhisel koolitusel käsitletavad teemad:
- Koolituspäev:
Emotsionaalse paindlikkuse mõiste ja selle mõõtmine. Emotsionaalse paindlikkuse tegurid. Mõtteviisid ja uskumused ning nende mõju käitumisele. - Koolituspäev:
Emotsionaalne paindlikkus ja kohaolu. Suhted, emotsioonid ja vajadused. Stress ja selle juhtimine. - Koolituspäev:
Päästikud. Taastumine, vastupidavus ja individuaalsed tugevused. Hoiakud, harjumused ja tõhusus. Väärtused ja emotsionaalne paindlikkus. Väärtustav uurimine. Enesekaastunne.
Registreerimine ja täiendav info siin: